Ako znížiť PN zamestnancov
spôsobenú bolesťou chrbta a sedavým zamestnaním
Krátke vedené cvičenia počas pracovného dňa pomáhajú zamestnancom uvoľniť chrbát, krk a ramená bez prezliekania, bez pomôcok a bez narušenia práce.
Prečo zamestnanci často čerpajú PN
Zamestnanci v kancelárii často trávia 6 až 10 hodín denne v statickej polohe. Dlhé sedenie spôsobuje stuhnutosť svalov, napätie v krku, bolesť chrbta, pokles energie a v konečnom dôsledku aj krátkodobé práceneschopnosti.
Problém sa zhoršuje pri práci s notebookom a smartfónom — sklopená hlava a zhrbené ramená zvyšujú záťaž chrbtice až o niekoľkonásobok. Bolesti chrbta sú pritom jedným z najčastejších dôvodov práceneschopnosti v kancelárskych profesiách.
Natiahni sa ako firemný mikro-recovery program
Natiahni sa pomáha zamestnancom uvoľniť telo priamo počas pracovného dňa. Nie je to ďalší benefit, ktorý zostane nevyužitý — sú to krátke, vedené cvičenia, ktoré zvládne každý pri stole:
- 1-minútové vedené cvičenia
- Prístupné priamo pri stole, bez prezliekania
- Bez pomôcok a špeciálneho vybavenia
- Vhodné pre všetkých zamestnancov v kancelárii
- Jednoduchá aktivácia pre firmy cez promo kód
Výhody pre zamestnávateľov aj zamestnancov
Firemný program, ktorý šetrí náklady na PN-ky a zároveň zlepšuje každodenný komfort tímu.
Menej napätia v chrbte a krku
Pravidelné mikrocvičenia uvoľňujú svaly a predchádzajú chronickej bolesti spôsobenej dlhým sedením.
Zdravšie pracovné návyky
Zamestnanci sa naučia prerušovať sedenie a starajú sa o svoje telo priamo počas pracovného dňa.
Jednoduchý firemný benefit
Bez zložitej administratívy. Stačí firemný kód a zamestnanci majú okamžitý prístup k cvičeniam.
Podpora energie počas dňa
Krátke pohybové prestávky zvyšujú koncentráciu, vitalitu a pomáhajú predchádzať popoludňajšiemu úpadku.
Vhodné pre kancelárske tímy
Cvičenia sú navrhnuté špeciálne pre ľudí, ktorí pracujú pri počítači — v košeli aj v blúzke.
Ako to funguje vo firme
- 1
Firma si vyberie balík podľa počtu zamestnancov.
- 2
Zamestnanci získajú individuálny prístup cez firemný promo kód.
- 3
Cvičia krátke zostavy počas pracovného dňa — ráno, na obed alebo podvečer.
- 4
Firma podporuje zdravší, produktívnejší a spokojnejší tím.
Často kladené otázky
Odpovede pre HR manažérov, majiteľov firiem a office manažérov, ktorí zvažujú investíciu do zdravia zamestnancov.
Chcete zistiť, či je Natiahni sa vhodné pre váš tím?
Vyplňte krátky 2-minútový dotazník a pripravíme vám odporúčanie alebo firemnú ponuku podľa veľkosti tímu.
Vyplniť firemný dotazníkOtvorí sa v novom okne · Odpoveď do 24 hodín
Nájdete aj v našom blogu
Hlbšie pohľady na tému zdravia zamestnancov, prevencie PN a krátkych cvičení počas pracovného dňa.
Zaoblený chrbát a predsunuté ramená od sedenia? 6 cvikov, ktoré otvoria hrudník a zlepšia držanie tela
Dlhé hodiny pri počítači skracujú prsné svaly, ťahajú ramená dopredu a vyvolávajú napätie v krku a trapézoch. Vysvetľujeme prečo — a ukazujeme 6 jednoduchých cvikov, ktoré pomôžu.
Čítať článok
Koľko stojí firmu jedna PN zamestnanca?
Mnohé firmy sledujú mzdy, benefity a náklady na nábor. Oveľa menej pozornosti však venujú nákladom, ktoré vznikajú počas pracovnej neschopnosti zamestnancov.
Čítať článok