Digitálne balíčky
Praktickí sprievodcovia pre lepšie držanie tela, menej bolesti a viac energie počas dňa.
Jóga pre telo a myseľ – základný štartovací balíček (E-book + 6 videí)
🧘♀️ Premeň svoje stuhnuté telo na funkčný stroj Tento e-book nie je o krkolomných pozíciách. Je o spojení sily z fitka s plynulosťou jogy. Ak beháš, cvičíš so železom alebo aktívne športuješ, GATO FLOW je tvoj chýbajúci kúsok do skladačky regenerácie. Čo získaš v tomto balíku? ✅ 30-stranový interaktívny e-book (PDF): Teória, technika dychu a detailne vysvetlené pozície. ✅ 6 EXKLUZÍVNYCH VIDEÍ: Prístup k video návodom, kde ti ukážem správnu techniku cvikov, aby si mala istotu, že sa hýbeš zdravo. ✅ 10-minútový Gato Flow program: Hotová zostava na každý deň, ktorú zvládneš aj pri nabitom programe. ✅ Checklist najčastejších chýb: Aby tvoje kĺby zostali v bezpečí. Pre koho je Gato Flow? • Pre „stuhnutých" športovcov a milovníkov fitka. • Pre bežcov, ktorí chcú predĺžiť krok a zrýchliť regeneráciu. • Pre začiatočníkov, ktorí hľadajú funkčný a moderný prístup k joge. Začni sa hýbať s ľahkosťou, ktorú si tvoje telo zaslúži.
Jóga na uvoľnenie krku a trapézov
V dnešnom videu sa zameriame na jemné, ale účinné cviky, ktoré ti pomôžu uvoľniť nahromadený stres a napätie v hornej časti chrbta. Tieto cviky môžeš cvičiť kedykoľvek počas dňa – ráno na naštartovanie, v práci ako 'office break' alebo večer pred spaním pre lepší relax. 🕒 Čo ťa v tomto videu čaká? Jemné rozhýbanie krčnej chrbtice pre lepšiu mobilitu. Cielený strečing trapézov, ktoré najviac trpia pri strese. ✨ Pre koho je video vhodné? Pre všetkých! Či už si začiatočník, pravidelne cvičíš v posilňovni, alebo len hľadáš úľavu po dlhom dni v kancelárii. Nepotrebuješ žiadne špeciálne pomôcky, stačí ti trocha miesta a chuť urobiť niečo pre svoje zdravie.
Náhľady z videa:
🔒 Platby prebiehajú bezpečne cez Stripe. Po úspešnej platbe získaš okamžitý prístup k materiálom.